吃辣椒能去除體內的濕氣嗎

現在人的活動量少，吃的蛋白質脂肪含量非常多，尤其是到了夏天，天氣炎熱為了降溫吃冷飲更是管不住嘴，長期下去，很容易損失脾胃，以為胃寒體內濕氣增加，體內濕氣過重很明顯的症狀表現是舌苔發厚，大便不成形，大便稀薄，容易粘連馬桶壁，渾身乏力容易怠倦等，有的人覺得吃辣椒能去除體內的濕氣，真的可以嗎？

關於去除體內的濕氣，很多人第一個想到的就是辣椒能夠去，但是也有人說辣椒去濕氣不靠譜，那麼吃辣椒可以去除濕氣嗎？辣椒到底能不能去濕氣呢？

1、有一定的效果

辣椒味辛，能散寒燥濕讓人發汗，因此辣椒是有一定的去濕氣效果的。但是需要注意的是，如果是寒濕之氣吃辣椒比較合適，但如果是濕熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去濕氣的作用，反而可能還會加重症狀。另外，辣椒雖然有一定的去濕氣的作用，不過最好還是不要多吃，辣椒過量食用對腸胃有刺激作用，嚴重時還可能引發中毒症狀。

2、去濕氣的食物

除了辣椒之外，我們日常的飲食中也有很多食物有去濕氣的作用。例如薏米、白蘿蔔、、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲有養血去濕的作用。煲粥的方法如下：首先將薏米和赤小豆用清水洗淨並浸泡兩個小時，接著把薏米和赤小豆倒入電飯煲中煮開，之後繼續煲2個小時、最後加入適量的糖煮一會兒再燜10分鐘左右就可以盛出食用了。

3、相關注意事項

一、運動能夠加快我們各個器官的運轉，體內濕氣排除也會隨之加速，因此空閒時不妨到戶外進行下體育鍛煉。

二、食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。

三、洗完澡後及時擦拭身上和頭髮上的水，同時不要穿潮濕的衣物，也不要貪涼直接睡在地板上。