香焦什麼時候吃最好

香蕉是生活中的常見水果，這種水果中的營養含量非常豐富，對人們的身體健康也有很大的好處。很多人提到香蕉的時候都會想到便秘，因為香蕉對治療便秘的效果非常明顯，但是吃香蕉的時候也有很多需要注意的事項，比如香蕉的食用時間。那麼香焦什麼時候吃最好？

1.拒絕空腹吃香蕉

不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

2.早上10點左右可以吃香蕉

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

3.下午4點的時候吃香蕉

下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥。

4.飯後30分鐘-60分鐘之間食用

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。

5.其他

常吃香蕉能夠預防胃潰瘍，可以刺激胃黏膜細胞的生長、以及繁殖，可以產生出大量的粘膜來保護腸胃健康；香蕉裡面還含有大量的澱粉，因此常吃容易飽腹，並且可以避免能量的堆積；常吃香蕉還可以潤腸通便，美容祛斑，讓肌膚清爽嫩滑，對治療座瘡,淡化雀斑也有不錯的功效，因此香蕉絕對是健康減肥美容佳品。