營養飲食

幹鍋黃喉的做法

幹鍋黃喉用的原材料很簡單,韭菜,芹菜,洋蔥可以作為配菜,其中加入少量的青紅辣椒,幹辣椒,蔥薑蒜是必不可少的,因為這樣能去腥,增香,提味,反復的沖洗,燙洗,切成薄片狀,用熱油炒後加入調料,關於幹鍋的製作方法很多種,不同的是幹鍋可以製作各種各樣的肉食和蔬菜。

幹鍋黃喉

材料

黃喉500克、韭菜100、芹菜100克、半個洋蔥、豆瓣、料酒、青花椒、泡椒2根、幹辣椒8根、泡薑、蒜、鹽、味精

做法

1、黃喉洗淨,用開水燙哈,切長片。韭菜和芹菜切段,洋蔥切小塊、泡薑切絲、泡椒段、子薑切絲、蒜切片。

2、熱油鍋(用清油)泡子沒有才能下調料。下豆瓣、薑蒜辣椒炒香,再放黃喉加料酒爆炒1分鐘,再加蔬菜翻炒片刻,加鹽味精即可。

幹鍋泥鰍

材料

泥鰍500克,小甜椒1個,洋蔥半個,黃瓜1根,萵筍半根,幹辣椒50克,花椒,郫縣豆瓣,生抽,雞精,香醋少許

做法

1、泥鰍買的時候處理乾淨,拿回家再沖洗乾淨,瀝幹水份,用鹽、料酒碼味待用。

2、所有的菜洗淨,甜椒切圈、洋蔥切小塊、黃瓜切短條、萵筍削皮切短條、辣椒剪成節。

3、熱油鍋把泥鰍炸酥,炸的時候把鍋蓋蓋上,免得油燙手,撈出待用。

4、剩餘的油就下豆瓣、花椒、辣椒、生抽一起炒香,再把泥鰍倒入翻炒片刻。

5、再把蔬菜放進一起炒,炒到菜8成熟時,放點雞精、少許香醋即可。