來大姨媽能吃香蕉嗎

女性經期的飲食問題是需要格外注重的，因為正確健康的飲食方式，才能夠讓自己輕鬆愉快的度過經濟，而香蕉作為常見的水果，在經期的時候其實女性是可以食用的，還能夠起到一定的調節情緒的效果，但是要注意如果本身身體虛弱，而且月經不調的女性，不適合過多的食用。

一、生理期吃香蕉的好處

經專家研究證明，香蕉裡面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經期間不穩定的情緒變得更加穩定的一種物質。很多女性生理期時會感覺不安、易怒等，此時吃一些香蕉就可以幫助調節情緒。除此之外，女性生理期時因為失血，身體會比平常虛弱一些，而香蕉裡面含有非常多的微量元素，這些微量元素中鉀的含量最多，女性月經期間由於失血過多，導致身體內的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對於女性來說是非常有好處的。

二、生理期吃香蕉的壞處

在中醫的角度來說，香蕉是一種寒性比較重的食物，有收斂經血的作用，經常的吃一些香蕉會造成月經的量減少，導致女性出現月經不調，對於身體虛弱的人來說就不適宜食用了，所以應該儘量的減少香蕉的攝入量。只要是堅持少量的食用的話，就可以做到對身體有利無害了。

三、生理期吃香蕉需要適量

總的來說，許多水果都屬於寒性食物，在生理期食用需要有一定忌諱。香蕉也是一種寒性的食物，月經期間的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是適量的食用的話，對月經來說不會造成太大的影響。