營養飲食

幹鍋大閘蟹的做法

大閘蟹在高肥肉多的季節,直接清蒸會覺得很浪費,而且沒有什麼味道,吃慣原汁原味的大閘蟹,倒不如學習一下幹鍋大閘蟹的製作方法,幹鍋大閘蟹可以稱得上是海納百川,除了用大閘蟹為原料以外,還可以加入蘿蔔,藕片,山藥等等,這些都是可以讓幹鍋的味道更加錦上添花。

食材食譜熱量:1075.5(大卡)

主料陽澄湖大閘蟹適量山藥適量

方法/步驟

把需要清洗的食材和配料清洗乾淨,特別是大閘蟹用毛刷洗刷乾淨,去胃去腮。蟹腳剪掉,蟹身切塊;

把萵筍、山藥都切成條狀,洋蔥、蔥、薑均切絲。辣椒和蒜切小碎瓣;

把切好的大閘蟹用鹽、胡椒、澱粉醃約十分鐘;

鍋內加油燒熱,把醃好的大閘蟹放入油鍋炸至金黃撈出,山藥條也稍炸至金黃撈出備用;

鍋內加油用小火煎辣椒和蒜,放入蔥薑、八角花椒、洋蔥,爆香,然後放牛肉豆豉醬;

倒入萵筍炒一下。放料酒,生抽,糖,半碗開水。

倒入大閘蟹和山藥拌均勻,放鹽,小火燜十分鐘。放味精開鍋即可,放一點香菜在上面點綴提味即可。

注意事項

根據個人喜好,鍋內配菜可以自主搭配,比如芹菜、花菜、藕片等,注意食物之間不要相克。

清蒸大閘蟹

材料

大閘蟹八隻,蒜六瓣,油一湯匙,鹽一小匙,芹菜一棵

做法

1.大閘蟹去掉蟹爪(邊上那些沒肉的),並把蟹殼打開去掉裡面的膀胱內臟後洗淨備用。

2.蒜拍碎去皮並且切成末,芹菜洗淨切段。

3.將洗好蟹擺在盤子裡,撒上鹽並淋上花生油,再把蒜末撒上去,水開之後放入鍋內中火蒸十分鐘,後放上芹菜即可。