營養飲食

幹鍋脆肚的做法

幹鍋一類的食物已經被人們搬上桌,在生活中非常受人歡迎,幹鍋食物中最常見的幹鍋脆肚,選擇的主要原料有五花肉,各種蔬菜,再加上少量的毛肚,回味脆香,因為是幹鍋的,類似於有一種外焦裡嫩的口感,而且其中的醬料豐富,配米飯吃非常不錯,所以大家在平時可以學習這樣的一道美食。

土家幹鍋脆爽

材料

山蟄菜100克,五花肉50克。調料大蒜苗、洋蔥各10克,紅杭椒15克,薑末、蒜片、幹尖椒各5克,香醋6克,雞精5克,紅油、蔥油各10克,老抽3克,生抽、麻油各5克,十三香4克,豬油15克。

做法

1、五花肉切2釐米厚的片,紅杭椒切丁,洋蔥改刀成絲,大蒜苗改刀成馬蹄片待用。2、鍋上火,入豬油燒至五成熱時,入薑末、蒜片中火爆香,放入五花肉片煸炒出香,烹入老抽、生抽、香醋調味,放尖椒、紅杭椒丁炒香,倒入幹蟄菜翻炒均勻,加雞精、蒜苗、十三香,淋入紅油。3、最後澆蔥油起鍋,裝入墊有洋蔥絲的幹鍋內,淋麻油上桌。

風味

幹香脆爽,回味悠長。

關鍵

在炒制幹鍋時,不能久炒,要適當地滴一點水,保證山蟄菜不至於是軟綿。

老乾媽香辣脆肚

材料

新鮮豬肚半隻,洋蔥半個,老乾媽豆豉辣醬1大勺,鹽,醬油,澱粉,油,雞精,香菜

做法

1.豬肚切絲,用鹽,醬油,澱粉,少許油使勁抓勻放10分鐘;

2.洋蔥切絲;

3.熱鍋燒油下肚絲快速滑炒,肚絲卷起趕緊盛出;

4.余油加入老乾媽炒出香味,下洋蔥絲翻炒,拌入肚絲翻勻撒雞精就OK了~

5.香菜點綴哈~

小訣竅

1、新鮮豬肚只要用鹽和白醋不停的揉搓,很快就可以清洗乾淨的; 2、肚絲要脆爽下鍋不能炒久了,很容易熟的,稍卷就要趕緊盛出,否則炒老會嚼不爛; 3、鮮香可口,咯吱咯吱哈~