營養飲食

幹鍋鰱魚做法大全

經常吃魷魚可以美容養顏,調理皮膚,讓皮膚看起來光滑白嫩,更加透徹,現在魷魚成了生活中非常常見的一種美食,幹鍋魷魚的做法很簡單,準備好魷魚洗乾淨,放在水龍頭下反復的沖洗,把裡面黑色的薄膜清理掉,這個地方是不能吃的,會影響口感,在做的時候儘量得準備好足夠的配料,味道會更好。

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用料

鰱魚 一條

土豆 一個小的

青椒 一個

紅椒 一個

洋蔥 一個

糖 適量

蠔油 適量

幹鍋鰱魚的做法

魚用鹽醃制半個小時以上

青椒紅椒土豆洋蔥切成片

醃制好的魚我們用麵粉裹粉。放入油鍋裡面炸。炸好。盛出。把青椒紅椒土豆同時放入油鍋炸。最多十五秒

我們單獨起一個鍋。鍋中放一點油。煸香洋蔥放入豆瓣醬。炒出色澤放入油炸過的青椒紅椒土豆。加一點鹽。醬油上色。倒入油炸過的鰱魚。加一小口水。蓋鍋蓋燜上一兩分鐘。然後加點糖蠔油。炒一些。愛吃辣椒的放辣椒。就可以出鍋了

幹鍋香辣鰱魚塊的做法

【主料】鰱魚500克

【輔料】油適量、鹽適量、豆瓣醬30g、白酒3ml、老抽10ml、蒸魚豉油15ml、糖5g、蔥適量、薑適量、蒜瓣5個、幹辣椒4個、花椒20粒、蒜苗2根、香菜2顆、水澱粉適量

步驟:

1.鰱魚身洗淨,刨開兩半,再剁成小塊;

2.把魚肉粘裹蛋液,放入不粘鍋中煎至兩面金黃備用;

3.炒鍋倒油爆香蔥薑蒜辣椒和花椒,再加入郫縣豆瓣醬,炒出紅油和香味;

4.加入適量的清水,然後加入白酒、老抽、蒸魚豉油和白糖,大火煮上5分鐘;

5.放入煎好的魚塊,加蓋燜燒15分鐘;

6.湯汁半幹加雞精,淋入水澱粉;

7.把魚倒入幹鍋撒上蒜苗和香菜,可隨酒精爐一起上桌,邊吃邊加熱。

小貼士:

1.魚塊裹上蛋液再煎至,即可防止粘鍋,又能使燒制的魚鮮嫩。

2.如果沒有幹鍋,魚塊可在多燒5分鐘。