營養飲食

幹鍋麻辣鴨翅

鴨翅的腥味比較重,清理不好也容易出現異味,因為鴨翅的熱量低,不用擔心,吃多了會發胖,比起雞肉的熱量更低,其中骨頭多,脆骨也很多,基本上沒有什麼肉,而且鴨皮是可以美容的,幹鍋麻辣鴨翅做法簡單,可以去掉鴨翅本身的異味,做出來的口感香濃,營養價值高,非常有益於吸收。

材料

鴨翅中500克、洋蔥絲100克,花椒10克、幹辣椒50克、薑片2

0克、大蒜50克、醬油2湯匙(30ml)、料酒1湯匙(15ml)、糖1湯匙(15ml)、香油1茶匙(5ml)、鹽適量、油50克、鮮湯(開水)50克

折疊編輯本段做法

1、鴨翅中從中間宰斷,切成兩半。

2、將宰好的鴨翅中放入沸水中煮變色,去除血沫,撈出瀝幹待用。

3、燒熱鍋,放入油,放入大蒜和薑片炒出香味。

4、放入洋蔥絲炒軟。

5、放入花椒和幹辣椒炒出香味。

6、放入焯過水的鴨翅一起炒,放入醬油、料酒和糖、鹽炒勻。

7、倒入鮮湯(或者開水)翻炒均勻燒開。

8、 加蓋轉小火燜15-20分鐘鴨翅酥爛即可,中間要翻動幾次避免粘鍋,最後淋上香油翻勻出鍋。

麻辣幹鍋鴨的做法詳細步驟

第1步

備好材料。

鍋中加水倒入鴨腿,鹽1勺,料酒2勺。步驟圖:備好材料。步驟圖:鍋中加水倒入鴨腿,鹽1勺,料酒2勺。

第2步

大火煮15分鐘。

美人椒切段,蔥頭切圈,蒜切片,香蔥和幹辣椒切段。步驟圖:大火煮15分鐘。步驟圖:美人椒切段,蔥頭切圈,蒜切片,香蔥和幹辣椒切段。

第3步

鍋中加入薑蒜,幹辣椒,花椒,大料,香葉炒香。

倒入鴨腿。步驟圖:鍋中加入薑蒜,幹辣椒,花椒,大料,香葉炒香。步驟圖:倒入鴨腿。

第4步

加入老抽上色,炒均勻。

加入美人椒和蔥頭。步驟圖:加入老抽上色,炒均勻。步驟圖:加入美人椒和蔥頭。

第5步

最後加入鹽2茶匙,白胡椒半茶匙,雞精半茶匙,料酒2勺,老抽1茶匙,糖少許,調味。

最後撒上蔥段盛出。步驟圖:最後加入鹽2茶匙,白胡椒半茶匙,雞精半茶匙,料酒2步驟圖:最後撒上蔥段盛出。

麻辣幹鍋鴨的做法小貼士

1:這次用的是小蔥頭,主要是方便,口感好。

2:鴨肉比較腥,所以料酒就大膽的放吧。

3:料酒也可以用啤酒或白酒代替。