在坐月子的時候，有些產婦會出現腰酸痛的情況，一般情況下這都屬於正常的生理現象，因為坐月子期間，產婦的盆腔和子宮還沒有完全的恢復健康，還容易引起充血或者疼痛的現象，只要加強調養，一般隨著惡露的排出，子宮會逐漸的恢復健康，這種腰痛的現象也會消失，當然如果一直出現這種情況，應該及時到醫院檢查。
月子裡腰酸痛怎麼辦1.成藥治療法(1)青娥丸，每次6-9克，每日3次。溫水吞服。本方偏重於腰內空痛、酸痛、腳膝酸軟的腎虧者。(2)補腎強身片，每次4片，每日2次。溫水吞。本方偏重於腰內空痛、酸脹、腳膝酸軟的腎虧者。(3)產靈丹，每次1-2粒，每日2次，溫水吞服。(4)祛風天麻丸，每次1-2粒，每日2次，溫水吞服。
2.驗方治療法(1)杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1帖。(2)五加皮9克、川斷12克、木瓜12克、懷牛膝12克、當歸10克、紅花6克，分2次煎服，每日1帖。(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、懷牛膝10克、川芎6克、當歸10克、人參5克，分2次煎服，每日1帖。 3.飲食治療法(1)生米仁60-100克、雞血藤30克，先煎藥取汁，再燒米仁至酥加糖食用。(2)母雞1只、桑枝30克，共煮，吃雞喝湯。(3)芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，共煮食。(4)豬腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。用於產後腰痛。 4.外治治療法(1)桑枝30克、獨活15克、桂枝10克、生薑3片、當歸尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多層外敷於痛處，保濕半小時，每日2次。(2)生川草烏各15克、樟腦10克、桂枝10克，浸入白酒，1周後可用。敷於疼痛處15-30分鐘。每日1次。(3)香桂活血膏或麝香虎骨膏貼於疼痛處。(4)皂角60克、頭髮15克，水煎熏洗腳痛處，每日多次。用於產後足底、足跟痛者。
避免誤診由於舒筋活絡止痛藥大多有燥熱之性，忌隨便取用或過量服用，以免產生口幹、口氣穢臭、大便幹結、汗增多、口臭呼氣覺熱等陰津受損、內熱旺盛的副作用，不利產後調養。關節疼痛，伴見紅腫、口幹、舌苔黃厚，疼痛處遇熱反加重。這是熱性關節炎，不能取用上面的自療方法。