黑糖什麼時候喝最好

黑糖是一種營養價值比較高的糖，很多人都比較喜歡喝黑糖水，黑糖水在保健功效方面的效果也是比較明顯的，具有美容養顏的作用，在喝黑糖水的時候也要講究最佳的飲用時間，比如說，最好是選擇在中午飯之前喝，或者是在晚飯前喝，這都是比較好的飲用時間，最好不要早晨起床的時候喝。

黑糖水什麼時候喝好

喝黑糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床後喝，由於早上空腹時，經過一整個晚上的新陳代謝，體內需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝黑糖水。

由於黑糖是未經過精煉加工而製成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多黑糖水，容易導致糖分在體內累積。

其實，黑糖水並不是單單對女生有好處，所有的人是都可以喝的。黑糖性偏熱，黑糖加上生薑做成的生薑黑糖水有驅寒的作用，在著涼或淋雨之後喝，能起到防治感冒的作用。

黑糖有促進血液迴圈、鎮痛、補血的作用，喝黑糖水的好處頗多。尤其對經期的女生來說，喝黑糖水能起到緩解疼痛、暖胃健脾以及補血的作用。但夏天最好不要多喝，以免容易引起上火。此外，由於每個人的體質都有所不同，黑糖水的緩解疼痛效果也會因人而異。

黑糖水可以天天喝嗎

不可以天天喝。古早改善月經疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮姜湯來活血止痛，對虛寒性體質者而言確實有效。不過，若本身為熱性體質，經痛時吃黑糖，只會越吃越痛，還會使子宮發炎過度，造成嚴重損害。

很多人都知道精製白糖只有空熱量，沒有任何營養，吃了會使血糖飆升造成代謝負擔，對身體有不良影響。而黑糖是由白甘蔗榨取蔗汁後，直接在熱鐵板上炒幹製成粉末，沒有經過精製的過程，保留許多人體所必需的維生素和礦物質。有了這樣的前提，黑糖自然被標榜為健康食物。

許多人認為黑糖是對身體好的食物，多吃無妨，結果不但沒有更健康，反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、腎臟病和肥胖，甚至是癌症！為什麽呢？問題就在於黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質，仍舊是糖類，吃多一樣會使血糖飆升造成代謝負擔。基本上，任何形式的糖能不吃就別吃，若真要吃，必須注意攝取量。