眼睛長期疲勞怎麼辦

對於經常坐在電腦前工作的人來說，長時間的工作或者是玩遊戲，可能就會導致眼睛出現疲勞的情況，這對於眼睛的健康影響是比較大的，出現眼睛疲勞應該，起身活動活動，最好是極目遠眺，看一些遠的地方，看一些綠色的植被，另外可以使用一些眼藥水來緩解，或者是用熱毛巾來敷眼睛，都是比較好的方法。

眼睛長期疲勞怎麼辦

1、使用眼藥水解決眼睛乾澀。

當出現眼睛乾澀症狀時，使用眼藥水是緩解該症狀最直接最有效的方法。市面上各種眼藥水不僅具有解決眼睛乾澀的功效，還能夠起到預防近視、緩解以及治療其它各種眼疾的效果。因此，眼睛乾澀時可以選擇適合自己使用的眼藥水緩解症狀。

2、使用熱毛巾敷眼睛。

用熱毛巾敷於眼睛幾分鐘，可以促進眼睛部位的血液迴圈，也能夠滋潤眼睛緩解乾澀的症狀。經常熱敷眼睛還可以有效解除眼睛疲勞，預防各種眼科疾病的發生。

3、常做眼保健操保護眼睛。

眼保健操從大的方面講就是可以保護眼睛，預防近視。其實，經常做眼保健操同樣也是可以緩解眼睛乾澀的。眼保健操可以放鬆眼部肌肉神經，促進眼睛部位的新陳代謝以及血液迴圈，進而達到緩解眼睛疲勞、乾澀等效果。

4、多喝茶水可解決眼睛疲勞乾澀。

眼睛出現乾澀症狀是由於該部位缺少水分，因此需要為身體補充大量的水分以讓眼睛部位也能保持水分充足。喝茶不僅僅可以為身體提供足夠的水分，茶的各種成分也利於眼睛的健康，同時還能夠起到預防輻射的效果。

5、打呵欠可濕潤眼睛。

相信大部位都會發現在打呵欠的時候，眼睛會變得十分濕潤。因此，當眼睛出現乾澀症狀時，可以通過打呵欠來濕潤眼睛而解決乾澀的問題。