腰椎疼吃什麼藥最有效

腰椎疼痛的原因比較多，有可能是腰間盤突出造成的，也可能是因為坐骨神經痛造成的，這時候一定要及時到醫院檢查，然後服用一定的藥物，一般情況下多採用保守的方法來治療，這方面的藥物也是比較多的，比如說止痛的藥物有布洛芬膠囊，甘露醇，甘油果糖等等，具有止痛消腫等作用，另外也可以服用一些營養神經的藥物。

腰椎間盤突出症要養成的習慣

1、正確的行走姿態：行走時上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動不超過2.5釐米。

2、適當的睡床：適合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時能保證腰椎生理前凸，側臥時不使脊椎側彎。

3、良好的勞作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物後，伸展款及膝關節，重物即能被搬起，因為伸展這兩個關節的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長，工作效能大。肩扛和頭頂重物：肩扛、頭頂使力臂縮短，作用力垂直，且重物直接作用於脊柱，有利於重力向地面傳遞正確的站立體位：工作、勞動時，經常站立者較好的體位是膝關節微屈，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌。這樣可使腰椎間盤不受或少受損。

4、坐位姿勢與坐具：長時間坐位工作者應保持或儘量不減少腰椎前凸的坐位姿勢，所以用靠背椅較合適。勞動用椅的靠背以後傾100°，椅位高度以能使膝關節屈曲90°—100°、腳能平放地面為好。

自我護理方法

1. 在疼痛期間，平臥硬板床休息，注意勞逸結合，待症狀緩解後也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉、猛蹲起等動作。

2. 外出活動或工作時戴好腰圍，保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。

3. 堅持腰背肌及腿部的鍛煉，增強腰背肌力，及脊柱的穩定性。

4. 加強鍛煉身體，提高機體素質，如散步、晨運、打太極拳等。

5. 注意飲食調理，進食補肝腎壯筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋補食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。

6. 外出活動或工作時戴好腰圍，保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。

7. 保持正確的站、坐、行、勞動姿勢。