營養飲食

蒜蓉粉絲蒸鮮貝

蒜蓉粉絲蒸扇貝是比較常見的一道美食,蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法很簡單,準備幾個特大號的扇貝,小的也是可以的,不過大的扇貝吃起來會更加有滿足性,打開外殼後把蒜蓉和粉絲全部都擺在扇貝肉上面,可以把扇貝肉放在底下或上面,底下會更加入味一些,注意蒸的時間不要太久避免把肉蒸老。

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澆汁蒜茸粉絲鮮貝

材料

八個特大號的鮮貝

料酒一茶勺

玉米芡粉一茶勺

鹽巴一小捏

兩湯勺幹麵粉

蒜丁一湯勺

蔥花一茶勺

薑末一茶勺

兩湯勺淡醬油

一茶勺玉米澱粉

半茶勺糖

蒜丁、薑末、蔥花

做法

1.八個特大號的鮮貝,(因只有八個貝殼盤)沖洗乾淨後在每一個表面用刀劃個井字,

放在大碗中加料酒一茶勺、玉米芡粉一茶勺、鹽巴一小捏抓均味上10分鐘。

2.另把一卷粉絲開水燙熟,在準備好的大貝殼裡分別放入適量的粉絲備用;另準備一個小盤子,倒入兩湯勺幹麵粉備用。

3.切好蒜丁一湯勺、蔥花一茶勺、薑末一茶勺:準備好芡水1/3杯水、兩湯勺淡醬油、

一茶勺玉米澱粉、半茶勺糖一起拌均備用。

4.取平底不粘鍋,加底油中火加熱,把每個味過的鮮貝用廚房用紙沾沾水份,再在乾粉盤裡

兩面薄薄的粘上一層乾粉,平擺進平底鍋中兩面煎黃,分別擺入貝殼粉絲上。

5.用原煎鮮貝鍋剩的鮮味底油,下蒜丁、薑末、蔥花爆香,下準備好的芡水小火燒開,趁熱澆

在煎好的鮮貝粉絲上即可上桌。

蒜蓉扇貝粉絲蒸

簡介 扇貝與粉絲絕妙搭配,在蒸的過程中粉絲吸收了扇貝溢出的滋味,特別爽甜清新,但毫無油膩感。粉絲借扇貝的鮮,借蒜茸的香,借生抽的咸,全滋全味,讓您難以忘懷。顏色清新、鮮味十足。

材料

鮮扇貝6只,粉絲1把,大蒜4瓣,紅菜椒10g,料酒2茶匙(10ml),生抽3茶匙(15ml),芝麻香油1茶匙(5ml),水蔥若干

做法

1、將鮮扇貝從殼上完整的挖下,用流動水沖洗乾淨,並瀝淨水分;扇貝殼用刷子刷乾淨,備用。

2、粉絲用溫水泡軟;大蒜、紅菜椒和水蔥洗淨,分別切成細碎。

3、料酒、生抽和芝麻香油混合調成料汁,待用。

4、取扇貝殼先放上泡好的粉絲,再放上洗淨的扇貝,澆上一茶匙的料汁,撒上大蒜碎、紅菜椒碎和水蔥碎,放入美的微波爐的食神蒸霸中高火蒸15分鐘,取出即可。