清腸排毒果蔬汁搭配表有哪些？

我們每天吃的食物主要目的就是為了給身體補充一定量的營養，醫生給出的建議就是多吃一些蔬菜，因為蔬菜不僅可以提供一些微量元素，同時還可以幫助我們身體清理毒素，尤其是腸道毒素，是最容易堆積的，也會危害我們的健康。今天小編就來分享一下清腸排毒果蔬汁如何搭配的技巧。

苦瓜蘿蔔汁

功效：苦瓜蘿蔔都是刮脂能手，可有效清熱解火，消除腸道多餘油脂與毒素，是瘦小腹的好幫手。

所需材料：紅蘿蔔，苦瓜，蜂蜜

做法：把苦瓜洗乾淨，去掉籽與白瓤，紅蘿蔔去皮，洗乾淨，與苦瓜一起放入料理機裡，加入適量冷開水，打成果汁，然後調入蜂蜜即可飲用。

洋蔥番茄汁

功效：洋蔥番茄汁含有大量的纖維素，可清除腸道毒素與垃圾，可有效提高體內新陳代謝，促進脂肪的燃燒。

所需材料：洋蔥，番茄，檸檬

做法：把洋蔥洗乾淨，放入鹽水中浸泡十分鐘，取出切小塊，番茄洗乾淨，切小塊，一起放入榨汁機中，加入冷開水，擠入檸檬汁，然後打成果汁即可。

芹菜鳳梨檸檬汁

功效：檸檬與鳳梨都是減肥消脂的食物，鳳梨含有大量的酵素與纖維，可清除腸道毒素，促進腸道蠕動，幫助消化，減肥效果非常的驚人。

所需材料：鳳梨，芹菜，檸檬，果糖

做法：把鳳梨去皮，切塊，芹菜切段，與鳳梨放入榨汁機中，擠入檸檬汁，再放入冷開水、果糖與碎冰攪拌成果汁即可。

獼猴桃鳳梨黃瓜汁

功效：鳳梨與黃瓜都可有效排除體內毒素，加入獼猴桃可更好提高體內新陳代謝，在清腸消脂的同時還有養顏的功效。

所需材料：獼猴桃，黃瓜，鳳梨，果糖

做法：把獼猴桃、鳳梨和黃瓜去皮，切丁，放入果汁機裡，加入果糖和碎冰，再放入冷開水一起攪拌成果汁即可。

這幾款新鮮蔬果汁都是清腸排毒的好選擇，也是瘦身的好搭檔，大家不妨也試試。