薏仁茶可以減肥嗎

馬上到夏天的季節，在夏天的時候天氣越熱會越潮濕，室內的空氣也會變得很寧靜，所以人們已經不再需要加濕器，而是需要排除濕氣，因為體內堆積的濕氣2太多冬天就會生病，這個時候大家可以喝薏仁茶，薏仁茶能減肥，增加飽腹感，非常適合在這個出汗的季節，讓身體好好的瘦下去。

薏仁茶可以減肥嗎

煮好的薏仁茶既可以喝熱的也可以過濾後入冰箱冷藏後再飲用，這些量可以喝10次，每天2次即可。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁，既是常用的中藥又是常吃的食物。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，薏仁可以去濕、下火、去痘；使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點；能促進體內血液和水分的新陳代謝，也被當作節食用品。薏仁還有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散，具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效。荷葉含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。

山楂中的牡荊素具有防癌、抗癌作用。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好；山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效；山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分；山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原；山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

主料：薏米仁100克、幹荷葉25克、幹山楂片50克

配料：水3千克

製作：

1、準備好薏米仁，揀去雜質。

2、把薏米仁用水沖洗乾淨。

3、瀝幹水分。

4、荷葉和幹山楂片準備好。

5、鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發出米香味。

6、盛出晾涼。

7、幹荷葉洗淨，用剪刀剪成條。

8、把荷葉放入砂鍋內。

9、再放入洗淨的幹山楂片。

10、然後放入炒好的薏米仁。

11、最後放入水。

12、砂鍋放在火上大火燒開，轉小火燉煮20分鐘即可。

關鍵：

1、荷葉如果用鮮的，要用100克。

2、薏米仁先炒再煮有利於消化。

3、喝的時候也可以挑出荷葉和山楂片，連同薏米仁一同食用。

4、也可以過濾出湯汁，冷卻後放入冰箱冷藏後飲用。