紅糖冬瓜茶減肥嗎

要說減肥方法的使用是很重要的方法，方法正確可以讓自己在很短的時間之內達到有效的減肥目的，而有一些茶飲，其實對輔助減肥有一定的功效，紅糖冬瓜茶，能夠幫助減肥，因為它可以抑制糖類轉化成為脂肪，而且本身冬瓜也不含脂肪，熱量又不高，所以對減肥的人群來說是合適的。

一、冬瓜的功效與作用

1.冬瓜裡面含有的維生素C比較多，鉀元素的含量比較高，而且鈉元素的含量比較低，所以有浮腫的人吃冬瓜可以消腫而且不會傷到正氣。

2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助體形健美。

3.清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

二、紅糖的功效和作用

1.驅寒暖胃 ：紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，在冬天每天喝一碗，驅寒暖胃的效果特別好。

2.抗衰老：紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症。

3.養顏：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。

三、做法

原料:冬瓜、紅糖。

第1步:冬瓜洗淨，帶皮帶籽切成丁

第2步:加入適量紅糖，攪拌均勻，醃制1個小時。喜歡甜的可以多加紅糖。

第3步:醃制1個小時後出湯

第4步:小火慢煮2個小時

第5步:煮好放涼後過濾出湯汁，可以兌水加冰塊喝，清熱解暑，祛濕。