正清茶降血糖嗎

正清查降血糖，其實效果並不明顯，對想要降低血糖的糖尿病患者來說，雖然可以喝著清茶，但是，科學的治療才是關鍵，可以口服一些，降糖藥物，或者是採取胰島素治療的方法，因為茶飲，是不能夠代替藥物進行糖尿病治療的，平時生活當中要注意合理用藥，加強運動。

1、作用不明顯

吃正清茶和洛酵母沒有降血糖作用，但是建議糖尿病患者可以吃，有助於清血脂，預防糖尿病併發症.糖尿病的治療，以口服降糖藥物，胰島素治療為主。茶飲不能替代藥物，慎重選擇。

2、合理運動有助降血糖

美國的一項研究顯示：與走路少的人相比，多走路可降低29%的糖尿病發病風險。而缺乏運動則可能會造成肥胖，直接導致高血糖。

專家建議：高血糖人群可選擇健走這項溫和有氧運動來控制血糖，以達到防治高血糖的目的。高血糖人群健走需量力而行、循序漸進。每天健走1小時以上，可分次進行，走夠一萬步，能有效控制血糖水準。

3、調整用藥

儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。

4、自我放鬆與情緒調節放鬆運動

如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。

5、增加無糖液體的攝入

脫水也會引起血糖的升高，人(不論是否患有糖尿病)每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體(水、飲料、湯等)。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。高血糖，最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監測一般是可以做到這一點的。