引體向上對腰間盤突出有用嗎

做引體向上對於腰間盤突出是有一定的效果的，尤其是對於疼痛的患者，應能夠達到一定緩解的作用，當然在進行這方面鍛煉的時候也要注意力量，避免時間過長，這種方法只能得到一定的緩解，沒有辦法得到徹底的根治，所以說，得了腰間盤突出，還要需要及時進行良好的治療，包括物理治療，藥物治療，手術治療等等。

腰椎間盤突出要如何治

一，物理治療。建議使用幾種物理治療方法一起進行腰椎間盤突出的治療，效果比較好。按摩推拿(也有叫手法復位的)，對於椎間盤膨出和輕度突出的患者，建議使用手法正骨配合牽引，中藥局部熱敷配合進行，但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人，不建議進行牽引。

二，藥物治療。很多患者用一些消炎及抗風濕作用的藥物進行腰椎間盤突出的治療，但是這些藥物對人體有一定的副作用，不已長期服用，特別是患有肝、腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發新的不適症。

三，磁療。磁療即是以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、荷電微粒的運動、膜系統的通透性等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴迴圈等作用。

怎樣判斷腰椎間盤突出症

①在急性扭傷後，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側，下肢怕負重，而呈一跳一跳的步態，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側的姿態。

②輕輕咳嗽一聲或數聲，腰疼是否加重。

③仰臥位休息後，疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側臥位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀能否緩解。

④仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮。

⑤仰臥位，然後做起，觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲。

⑥仰臥位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。