營養飲食

自製雞肉漢堡包的做法有哪些?

雞肉是營養非常豐富的一種肉品,比如雞肉含有豐富的優質蛋白,所以吃雞肉可以增強體力,經常吃雞肉可以強壯身體,尤其是那些身體非常瘦弱,出現明顯營養不良的人,平時經常會怕冷,身體容易疲乏,女性們經常會月經不調,這時候吃雞肉都有很好的療效,所以下面教大家做雞肉漢堡來吃。

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第一、自製雞肉漢堡包的做法

1.雞胸肉洗淨,準備兩個雞蛋,漢堡麵包,生粉(麵粉也可以哦)麵包糠,培根,生菜,沙拉醬,

2.切斜刀片,

3.加入調料:兩個雞蛋凊,(蛋黃留下備用)黃酒1兩勺,胡椒粉適量,鹽少量,雞精少許,再放少許老抽,攪拌均勻醃制四十分鐘到一個小時,

4.醃制了一個小時,時間久點更入味哦

5.洗包裹一層生粉,再包裹一層雞蛋液,最後裹上麵包糠即可

6.鍋中油燒熱,放入雞肉,炸的時候先讓兩面固定起來,炸過程中要用快子不停的戳洞使肉質蓬鬆起來,這樣的肉質更嫩

7.漢堡胚子吃之前加熱一下更美味哦

第二、雞肉漢堡

材料

雞肉,加香葉,薑,蔥,胡椒粉,醬油,鹽,雞精,生菜,捲心菜,沙拉醬,番茄

做法

1.雞肉加香葉,薑,蔥,胡椒粉,醬油,鹽,雞精,醃制一晚。在油鍋中將雞肉粘粉煎塾(先小火煎熟,再開大火煎表面金黃.)

2.生菜洗淨備用。

3.捲心菜切絲拌沙拉醬備用。

4.番茄切片備用。

5.依次把生菜,捲心菜沙拉,番茄,肉塊放進去即可。

第三、雞肉漢堡的做法

1

將高筋麵粉150克、奶粉15克、細砂糖20克、酵母粉3克、食鹽1克、水95克混合在一起,揉至光滑麵團,再放入黃油15克繼續揉麵團至擴展階段,進行第一次發酵

2

將發好的麵團排氣,再分割成大約50克一個的小麵團鬆馳15分鐘,取一個小麵團擀成橢圓形面餅

3

將面餅在手裡包緊封口揉成圓形,模具上塗上黃油

4

將揉好的圓麵團放進模具進行第二次發酵,發好後表面刷蛋液

5

撒上白芝麻,烤箱預熱180度烤15分鐘即可

6

將洗淨的翅根去骨備用

7

放入醬油和料酒抓勻

8

倒入番茄醬拌勻,再加入蜂蜜繼續拌勻

9

加入食鹽和白胡椒粉用手充分抓勻,醃20分鐘以上

10

熱鍋裡倒入油,放入醃好的翅根煎至兩面金黃即可

11

取一個小麵包從中間切開,鋪上洗好瀝幹水的生菜再放處煎好的雞肉,上面再鋪一層生菜,把切下來的麵包扣上就OK了。