營養飲食

紫薯小米粥寶寶能喝嗎?

寶寶的飲食健康是家長非常關心的內容,因為寶寶在成長期需要大量的營養物質來維持發育,在8個月以後的寶寶成長需求中,奶水已經嚴重不能夠滿足生長所需,此時需要給寶寶餵養一些輔食才行,而輔食的選擇以易消化,營養高的食材為主,例如,紫薯小米粥寶寶能喝嗎?

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紫薯小米粥的營養價值比較高的,十三個月的嬰幼兒是可以適當的吃一些的,但是不宜多吃的,紫薯多吃會產生氣體腹脹的。

寶寶的消化系統是比較弱的,平時只能吃一些比較柔軟的食物,否則寶寶胃裡會難受。

紫薯和小米都是粗纖維食物的,營養價值也是比較高的,嬰幼兒是可以吃的,但是不宜過多的食用的,是產氣的食物的,會導致腹脹的過多食用。寶寶能吃紫薯。紫薯的營養價值很高,利於通便,寶寶也是可以吃的。但是吃多了也容易脹氣,所以寶寶也要適量吃。另外紫薯比紅薯難消化,所以消化不良的寶寶不宜食用。

做法:

1.將材料備齊。

2.紫薯洗淨切丁(切丁容易煮熟)。

3.鍋裡加入小米加入適量的水 (大概比例1:10)煮四十分鐘。

4.然後加入紫薯再熬半個小時。

5.將熬制好的小米粥乘入碗中放點白糖開吃。

最好的輔食粥選擇:

輔食粥,就是作為寶寶輔食的粥,其中一般含有多種營養,可以分成肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。主要以大米為主要原料,添加蛋黃、蔬菜、水果、魚類、肉類等不同配料,營養豐富,提升寶寶食欲。

提醒媽媽們,輔食粥不要加鹽、味精,因為給寶寶添加鹽和味精,會增加腎臟的負擔,對孩子的健康不利。千萬不要隨意在孩子的食物中添加調味劑,不能讓孩子養成嗜鹽、糖等習慣。