小米粥加什麼最養胃
熬制小米粥其實可以加入很多其他的食材，例如加入山藥的話，那麼可以起到補肺，補腎以及，解決腎氣虧耗等問題，加入南瓜胡蘿蔔的話，能夠更好的幫助我們養肝明目，健脾消食，加強腸胃的功能，或者可適當的加入紅豆，具有很好的改善脾胃虛弱以及面色胡話，食欲不振等情況。
一、山藥小米粥
山藥45克，小米50克，把山藥洗淨削皮，切成小塊，小米用水洗淨，鍋里加水把小米煮5分鐘，再放山藥一起用大火煮粥，再用小炎煮15分鐘。 加入山藥後的小米粥，不僅可以健脾養胃，還能補肺、補腎，可用於脾胃虛弱，腎氣虧耗，肺氣虛燥者食用。
二、南瓜胡蘿蔔小米粥
小米100克，南瓜100克，胡蘿蔔100克。小米洗乾淨，南瓜和胡蘿蔔洗淨，去皮切小，鍋中加適量水，水開後下入小米，大火煮開，再放南瓜和胡蘿蔔，用小火煮至材料軟爛，粥粘稠。 南瓜中的果膠可以保護保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜于胃病患者。胡蘿蔔具有養肝明目，健脾消食，行氣化滯的作用，與小米一起熬粥喝，加強養胃功效。
三、紅豆小米粥
紅豆20克，小米50克，紅豆提前一個晚上用清水浸泡，小米清洗乾淨，將泡好的紅豆與小米一起用砂鍋煮沸，再用小火煮至粥成粘稠。 紅豆健脾養胃，補虛養血，此粥非常適合脾胃虛弱、神疲乏力、面色無華、食欲不振、胃出血失血過多的患者食用。
四、花生紅棗小米粥
小米200克，花生仁100克，紅棗50克，紅糖少許。將氫花生和小米煮沸，再放紅棗，改用小火煮成粥，吃的時候可以放一點點紅糖調味。 花生潤肺、和胃、補脾，紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神，此粥補中氣，健脾胃，潤肺燥，老少皆宜。