營養飲食

肉末蒸蛋的正宗做法

肉末蒸蛋比較正宗的做法是要準備少量的洋蔥胡蘿蔔,再加上青椒,全部都切成小丁狀,混合在肉末裡面加上雞蛋,蒸蛋的時候最好用涼水,涼白開能讓雞蛋變得更嫩滑,在蒸蛋的時候注意不能有小氣泡,小氣泡會讓蛋液變得很硬,而且會影響到整體的口感,在做的時候需要特別注意整個過程。

肉末蒸蛋羹

材料

原料:雞蛋2個,肉末100克,胡蘿蔔半根,洋蔥半個、青椒半個

調料:涼白開2勺半,油、醬油、鮮貝露各適量

做法

1. 兩隻雞蛋打散;

2. 加入2勺半涼白開攪勻;

3. 用濾網過濾一下;

4. 過濾後的蛋液很細膩,幾乎沒有氣泡;

5. 鍋中燒開水,雞蛋液蓋上蓋子放進去大火蒸15分鐘左右;

6. 蒸好的雞蛋羹非常光滑,跟鏡面一樣;

7. 豬瘦肉、胡蘿蔔、青椒、洋蔥都切成末;

8. 鍋注油燒熱,下肉末炒至變色;

9. 放醬油和鮮貝露調味;

10. 放入胡蘿蔔、青椒、洋蔥末;

11. 炒勻即可,肉末醬就做好了;

12. 將肉末醬放在雞蛋羹上,開吃吧。

小訣竅

1. 打雞蛋的時候不要轉圈打,橫向或者縱向打,這樣才能將雞蛋充分打散;

2. 一定要用涼白開或者是純淨水;

3. 我的經驗是,一個雞蛋加一勺半的水,兩隻雞蛋就加兩勺半,以此類推,勺子就是說家裡盛菜的勺子;

4. 蒸之前一定要過濾雞蛋液,將氣泡過濾出去;

5. 蒸鍋裡的水一定要先燒開了,再把雞蛋液放進去蒸;

6. 一定要蓋蓋子或者保鮮膜,避免水汽滴落到雞蛋羹裡面。

按照以上6個步驟,一定能蒸出又嫩又滑的雞蛋羹,不信就試試哦~

電鍋肉末蒸蛋

材料

雞蛋2個約100G水200G鹽柴魚粉適量肉末30G太白粉水少許蔥末適量醬油0.5大匙柴魚粉少許

做法

蛋打散後加入2倍的水,鹽和柴魚粉攪拌均勻

用細網撈去表面的泡泡

電鍋放入半杯水燒開,放入蛋,注意鍋蓋要留一個小縫

電鍋跳起後約3~5分鐘取出(表面是柴魚粉的顏色)

少許油炒散肉末

放少許水調味,用太白粉水勾薄芡,關火放蔥末

淋在蒸好的蛋上就可以了