喝水時“加點料”，好處多多

喝水是我們每天都離不開的事情，一天內可以不吃飯，但不喝水卻很難做到。在一定情境下，喝水比吃飯更能維持人的生命。怎樣更好地喝水，成了大家都關心的事。其實在水里加點東西泡著喝，對身體會有意想不到的好處哦。

1、玫瑰花茶

很多愛美的女性喜歡泡玫瑰花茶喝，玫瑰花茶不僅味道好，還有美容養顏的作用。從中醫的角度看來，玫瑰花茶有理氣解鬱、活血散瘀的作用，能不斷溫養心肝血脈。

2、菊花

菊花茶泡水很常見，它能清熱解毒，清肝明目。此外菊花茶營養豐富，其中包括揮發油、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼等，這些物質能抗病防病。其中的類黃酮能清除自由基。

3、決明子

決明子味苦、性甘微涼，能夠清肝明目，對潤腸通便也是好的。喝決明子茶，能降血壓、抗菌、降低膽固醇。在中醫看來，決明子還有“還瞳子”的稱呼，可見其對於保護眼睛很有效，能夠避免視力模糊。

4、蜂蜜

喝水時加點蜂蜜也是極好的。它營養豐富，能促進身心健康，對恢復疲勞，緩解大腦神經元更加有益處。常喝蜂蜜水還能通便秘，消炎、化痰。

5、羅漢果

上火的時候泡點羅漢果吃是非常有效的。羅漢果能潤肺止咳、生津止渴，對肺熱、肺燥和咳嗽很有幫助。

6、茉莉花

現在正是茉莉花的季節。醇香鮮爽的茉莉花茶，具有安神、解抑鬱、健脾理氣的作用，不斷的促進身體調節。另外，茉莉花對細菌有抑制作用，能抗菌消炎也是非常好的。