營養飲食

黑魚酸菜魚應該怎麼燒?

黑魚是日常生活中比較常見的一種魚類,黑魚的營養價值豐富,富含大量的蛋白質以及多種礦物質,經常食用可以補充人體所需要的營養元素,而酸菜魚是比較常見的一種美食,黑魚酸菜魚的做法簡單,而且營養美味,是老少皆宜的美食。

黑魚酸菜魚的做法

材料

主料:黑魚 600克,酸菜250克,幹辣椒10克, 泡椒10只。

調料:蔥1根,薑1塊,蛋清1個鹽

做法

1、將魚清理乾淨,切去頭部,去除魚骨,片成魚片備用;

2、魚片中放入蛋清,少許澱粉,鹽,黃酒,生抽醃制5分鐘;

3、鍋中倒入少許油,放入花椒、蔥段和薑片、幹辣椒煸香後,倒入酸菜翻炒,炒熟後,加入少許鹽調味; 加入適量的水燜煮約20分鐘,煮出酸辣味.

4、打開鍋蓋,放入黑魚片,輕輕涮一下即可、

酸菜魚簡單做法

材料

酸菜魚調料包1包,鮰魚1條,薑1小塊,蛋清1個,胡椒粉少量

做法

1、先用粉料和蛋清把魚醃一下;

2、坐鍋,熱油,將薑爆香;

3、下酸菜包,超香;

4、加入熱水,燒開,下魚片;

5、撒上一些白胡椒粉,攪拌均勻,蓋上鍋蓋;

6、煮開就熟了

酸菜魚簡單做法

材料

酸菜魚調料、龍利魚

做法

1、龍利魚條切斜片,用酸菜魚醃制魚料醃制好;

2、鍋中放油放入洗淨切好的蔥薑酸菜魚炒香,放入開水、放入酸菜魚醬料煮制10分鐘;

3、煮制10分鐘後放入醃制好的魚片,再次開鍋之後放入雞精出鍋即可。

酸菜魚簡單做法

材料

醃龍利魚片250g,酸菜葉100g,蔥薑蒜60g,泡薑30g,小米辣段20g

做法

1、蒜切成片,酸菜用自來水沖洗10分鐘,擠幹水分待用;

2、鍋中放30g油(約兩湯匙)燒熱,放入泡薑、小米辣、蒜片、酸菜葉和花椒,炒出香味,放入500g水燒滾3分鐘;

3、將龍利魚片一片片放入鍋中,改小火煮沸至龍利魚熟,加入鮮湯汁,拌勻出鍋。