長期喝菊花茶有害嗎

菊花茶應該講究方法和技巧，這樣才可以更好的發揮它的功效作用，菊花茶可以起到清肝明目的效果，而且每天適量的喝一些菊花茶，是不會對身體健康產生不良影響的，尤其是對於血壓過高或者是，喉嚨腫痛的人來說，喝菊花茶都可以起到緩解這些不良症狀的效果。

1、菊花茶可以泡幾次

菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右，第2次沖泡浸出量占30%左右，第3次為10%左右，而第4次只有1%-3%。

2、菊花茶有醒腦明目降肝火的作用

從營養角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機物等，第1次沖泡就有80%被浸出，第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡鹼等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經3次沖泡後基本達到全量浸出。

3、菊花茶可以隔夜喝嗎

一般情況下是不建議大家喝隔夜茶的，因為隔夜的食品對身體肯定會有一些影響，所以儘量還是少喝為好，當天泡的茶當天喝，不僅是菊花茶，哪怕是白開水也是一樣的。儘量少喝隔夜的。

4、天天喝菊花茶好嗎

可以適量的喝，不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人假如想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，假如沒問題再多泡，但也不應過量飲用。

此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，輕易智慧腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。