喝菊花茶會失眠嗎

經常聽說喝茶其實可以起到提神，醒腦的作用，但是對於失眠的人來說，會擔心喝茶的話會導致失眠的情況更加嚴重，例如喝菊花茶，其實菊花茶和其他我的成分是不相同的，喝菊花茶不會導致失眠，而且還有一定的安眠功效，不過要注意本身腸胃不好的人，那麼就不適合喝菊花茶，因為菊花茶是涼性的。

一、喝菊花茶會失眠嗎

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，雖說是茶，但是屬於花茶，沒有茶葉，其中的茶鹼含量很少，喝了以後，不會對睡眠有什麼影響。

二、喝菊花茶有一定安眠作用

其實，喝菊花茶不僅不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮靜作用，可以放鬆的神經，緩解壓力，能有效的促進人體睡眠。

三、晚上能喝菊花茶嗎

很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能適當喝的。

因為菊花茶不會導致失眠，當然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神。同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現腸胃不適。

四、失眠喝什麼茶可以緩解

不是所有茶喝了都會影響睡眠的，有的可以安眠，甚至有些茶喝了反而可以治療失眠：

1、大棗粟米茶

大棗5枚、粟米50克、茯神10克，水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥汁與大棗、粟米同煮，每日2次，早、晚服食，可鎮靜、催眠。

2、桑葚百合茶

桑葚，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補血而易除熱，為常用的補肝腎之品，經常食用，對改善心腎衰弱失眠效果顯著；百合補益而兼清潤。鮮桑葚100克、鮮百合50克，將2味洗淨，水煎服，每日1次便可寧心安神。