喝什麼可以清腸道垃圾？

腸道堪稱人體的第二個“大腦”，如果腸道不健康，那麼會影響到全身。很多人感覺自己平時容易消化不良、腹脹、沒有食欲，皮膚也沒有光澤，長斑，甚至出現痤瘡等問題，就是腸道堆積毒素的一種表現。想要清除腸道垃圾，建議大家可以從飲食著手。下面看看喝什麼可以清腸道垃圾?

喝什麼清腸道排腸毒

玫瑰烏龍茶

烏龍茶1包、玫瑰花3-5克，先將烏龍茶茶包與乾淨的玫瑰花一起放到茶壺中，用熱水沖泡，約2分鐘就可以泡開。

作用：烏龍茶可以抑制脂肪吸收、促進脂肪分解，尤其吃了油膩食物喝些烏龍茶，有非常好的刮油解膩效果，是一種良好的減肥瘦身茶，而玫瑰花可以可活血養顏，夏天來杯玫瑰烏龍茶，讓人更窈窕更漂亮。

決明荷葉茶

決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克。將材料混合後，一起放到茶壺中，加沸水沖泡10分鐘，每天1劑即可。

作用：決明子具有清熱明目，潤腸減肥的作用，荷葉則可以清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢，此茶非常適合腸道蠕動較慢的人，尤其是節食減肥者，宿便容易積在體內，可以用此茶來清腸排毒。

桃李清腸茶

桃仁30個，李仁30個，冰糖適量。桃仁和李仁放入鍋中，用小火翻炒出香味，然後再磨成粉末，將粉末平均分成10份，每分1小顆冰糖，每次取1小袋用沸水沖泡，燜20分鐘後即可飲用。

作用：桃仁具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效，可用於經閉痛經，腸燥便秘，咳嗽氣喘等症者;李仁性平，味苦、甘，有潤肺滑腸，下氣利水的功效，可以改善大腸氣滯，燥澀不通，小便不利，大腹水腫等症狀。