營養飲食

怎樣做皮凍好吃又好看呢?

皮凍是人們生活中比較常見的美食,這種食物是用豬肉皮熬制而成的,可以在熬制的過程中加入一些香料等等,讓皮凍的味道香味更加濃厚,吃起來更加回味無窮。皮凍的製作過程非常簡單,只需備好關鍵食材豬皮即可開工製作,下面就來看看怎樣做皮凍好吃又好看呢?

豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用。

1、清鮮皮凍

用半斤豬皮切塊,二兩山藥切末,再加十枚開洋(或蝦幹),少量薑、蔥、鹽,一斤皮凍

水,熬煮約半小時後放入冰箱冷卻。這一款特別適合在夏季食用,從冰箱裡拿出後切成小塊,淋上檸檬汁,吃起來特爽口。

2、濃汁皮凍

這一款需要事先準備高湯,用半斤豬皮切塊,加一勺高湯,少量薑、蔥、鹽,一斤水,熬煮約半小時後放入冰箱冷卻。這一款味道特別濃厚,適合在秋季食用。

3、無脂皮凍

這是一款絕對不含脂肪的皮凍,怕胖的MM應該會喜歡。原料是半斤魚膘,為了去腥,可多加一些薑、蒜,也可以加入一些豆蔻、草果等香料。除了鹽,一定要記得加一點糖和醬油,味道會更好!

營養價值

豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用。

豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持濕潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。