黑芝麻糊加牛奶喝的話有沒有害處？

黑芝麻糊是生活中比較常見的一種保健品，很多人在早餐的時候都會喝一點，既可以美容養顏，又能達到減肥的效果。牛奶也是家庭常備的一種健康飲品，有的人不能空腹喝牛奶，所以就想要將黑芝麻糊和牛奶混合在一起喝?那麼，這樣會不會有什麼害處呢?專家解釋，黑芝麻糊是完全可以加牛奶的，沒有危害。

黑芝麻糊可以加牛奶嗎

可以。

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的。製作芝麻糊的主要材料是黑芝麻，而黑芝麻和牛奶都含有非常豐富的營養物質，也都具有非常不錯的滋補功效。而且這兩種食物一起食用既不會造成彼此營養流失，也不會個人體帶來不利影響。因此大家是可以放心將芝麻糊和牛奶一起食用的。

黑芝麻糊加牛奶有什麼好處

黑芝麻加牛奶,營養豐富又全面. 黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。

有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。

而牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，如果你早上空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，非常可惜。而把黑芝麻糊和牛奶一起吃，可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

牛奶的功效

牛奶中含有豐富營養物質包括有蛋白質、磷脂、乳糖、脂肪以及鈣、磷、鐵等礦物質和其他營養成分。其中牛奶所含有的活性鈣能夠很好地被人體所吸收利用，因此，喝牛奶能有效地補充鈣質。而除了能夠補充鈣等營養物質之外，牛奶還可以護膚美容，這是因為牛奶中的營養成分有的能夠防止皮膚乾燥暗沉，有的可以促進皮膚新陳代謝等，從而讓皮膚得以白皙有光澤。

芝麻糊功效

芝麻糊的功效其實和黑芝麻是差不多的，因為我們所食用的芝麻糊通常主要都是用黑芝麻製成的。而黑芝麻自古就被認為是具有良好滋補功效的食物，能夠滋補肝腎，益血潤腸，通乳，通便等等。因此食用芝麻糊也是會有以上這些功效的。但是需要注意的是黑芝麻具有潤腸通便的功效，腸胃功能不好的人以及有便溏腹瀉症狀的人最好謹慎食用芝麻糊，因為食用後可能會對病情不利。