女人血壓低吃點什麼能補？

很多人會經常莫名其妙的出現血壓偏低的情況，這是因為導致血壓偏低的原因實在太多了，最常見的包括營養不良以及一些身體疾病導致的血壓偏低，值得一提的是，因為女性們每個月都會因為月經而失血，而失血過多就會導致血壓偏低，所以女性更容易出現低血壓，這時候可以通過下列這些食物幫助改善。

第一、低血壓吃什麼好

低血壓患者吃什麼最好呢？推薦低血壓患者多吃一些溫性食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、蓮子、桂圓、太棗、桑葚、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。宜適當食用能增進食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

第二、預防低血壓吃什麼？

合理搭配膳食，選擇富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B1、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

選擇補氣血、脾腎的食物，如蓮子、桂圓、紅棗、桑椹等。

多喝湯，多飲水，增加鹽分攝入。

不吃或儘量少吃有降壓作用的食物，如赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等。

第三、治療低血壓吃什麼好？

方1：豬骨250克，黃芪30克，黑豆30克，枸杞10克，當歸10克，糯米（或粳米、大米）、調味品各適量。

黑豆先用熱水浸泡，瀝幹，與豬骨、黃芪、枸杞、當歸加水煎煮，取煎液煮粳米成粥，加入調味品食用，每日1次。在熟粥時，亦可加入適量雞肉，常食有效。

方2：黃芪、紅棗、枸杞子各30克。

每日1劑，水煎，分2次服，或取黃芪、紅棗、枸杞各適量，沖泡開水，代茶常飲用。

方3：鵪鶉2只，黨參50克，核桃仁50克，調味品少許。

用平時的烹飪方法，燉熟，吃肉、核桃、飲湯，每天1劑，分2次食用。