營養飲食

西餐南瓜濃湯做法是什麼

西餐當中最多見的一種湯就是南瓜濃湯,這種湯喝起來的時候和其他的湯那是完全不一樣的,這當然是因為南瓜濃湯會帶走一些些的甜味,這樣反而就可以適當的去增強人們對於這道菜肴的食欲,變得更加的愛吃一些,最關鍵的就是西餐當中的南瓜濃湯不需要使用到那麼多的調味料,這樣反而就會使得吃起來的時候味道特別好。

做法

做法一

原料:南瓜350克,洋蔥1個,黃油50克,肉湯4杯,牛奶2杯,麵粉200克,鮮乳酪半杯,荷蘭芹少許,肉豆蔻、鹽、胡椒各適量。

步驟:

1.將南瓜去皮去瓤,切成薄片,洋蔥切成碎片,用黃油炒好。

2.炒鍋上火,放入洋蔥末,南瓜片,肉湯,直至煮爛即可。

3.然後將鍋內湯汁濾入另一鍋內,把鍋重新置火上,加入牛奶煮開,將黃油和麵粉攪拌均勻後,一點一點均勻放入,加入適量肉豆蔻、鹽、胡椒,起鍋盛入碗內,放上荷蘭芹末和鮮乳酪的泡沫,使其漂浮湯上即可。

做法二

材料: 南瓜蓉3大湯匙,蘑菇8個,洋蔥半個,鹽適量,鮮奶或忌廉100ml,杞子數粒,牛油10g。

步驟:

1.將洋蔥切碎,南瓜去皮小塊備用

2.平鍋中放適量橄欖油,放入洋蔥碎炒到透明備用

3.將水燒開,放入南瓜塊,煮15分鐘,放入炒好的洋蔥,煮5分鐘

4.用粉碎棒插入鍋中粉碎(或用粉碎機)

5.加入高湯,放入胡椒鹽略煮後,放入牛奶即可[1]

晟敏做法

材料:南瓜,鮮奶,地瓜,洋蔥

步驟:

1.把南瓜和地瓜煮熟.

2.將煮熟的南瓜和地瓜攪拌至土豆泥狀

3.放入乳酪

4.乳酪溶化後放入洋蔥

5.加入牛奶

6.用小火煮的同時放入鮮奶,

7.加少許鹽

8.小火煮5分鐘

做法三

用料:

洋蔥半個

南瓜100克

調料:

肉桂粉1/2茶匙

白糖1/2茶匙

水適量

製作:

1.南瓜和洋蔥去皮洗淨切塊

2.鍋燒熱,放入適量的橄欖油(沙拉油),放入洋蔥、肉桂粉(沒有可不放)翻炒均勻

3.待洋蔥炒至透明,放入南瓜翻炒片刻

4.倒入適量清水,煮20分鐘左右,煮至南瓜軟爛,可以搗成泥狀

5.將煮好的南瓜湯(連湯帶料)一同放入料理機打成泥,再放入適量白糖即可