營養飲食

濃湯茶樹菇的做法

茶樹菇這種食材製作方法是非常多的,人們可以進行選擇來進行製作的,這種食材的營養物質是豐富的,在攝入之後就會讓人們每天所需的營養物質更加充足一些,不過人們最好還是選擇製作濃湯茶樹菇的,這樣的話就不會使得其中的營養物質有所流失的,而且還可以在湯中加入一些肉類的,從而使得其中的營養物質更豐富。

美食材料

主料:茶樹菇(幹)1小把

輔料:豬肉1塊

調料:薑適量 蜜棗2顆 食鹽適量

菜品特色

烹飪簡單

營養價值

營養豐富

做法

1.瘦肉切方塊,冷水下鍋,煮開後撇去血沫,撈出備用[1]

2.茶樹菇發泡30分鐘,剪去根部,充分清洗乾淨,老姜去皮拍扁

3.湯鍋接適量清水燒開,放入瘦肉,茶樹菇,老薑,蜜棗兩顆,煮開後轉中小火煲約45分鐘即可

4.食用前加入食鹽調味即可

主要材料:茶樹菇20克 幹蘑菇10克 老鴨1只 春筍2段 火腿20克

調味料:精鹽2小匙,味精1小匙,蔥花適量

1、茶樹菇和蘑菇用溫水泡發後,撈出洗淨,過濾泡發的水備用。

2、春筍剝去外層硬殼,切去老根,用刀背拍松後切成段。

3、將老鴨去頭去尾去爪去內臟後洗淨,斬成大塊。鍋中倒入清水,大火煮沸後,放入鴨塊煮5分鐘,待表面變色後,撈出。大蔥洗淨切段。薑洗淨用刀拍散。

4、將泡發過濾後的蘑菇水,倒入砂鍋中,再一次補入足夠量的清水,大火煮沸後,放入鴨塊,火腿片,蔥段,薑塊,茶樹菇和蘑菇,蓋上蓋轉文火燉3小時。

5、3小時後,放入筍塊,繼續燉20分鐘,食用前添加少許鹽調味即可。

茶樹菇燒肉

原料:

五花肉、茶樹菇、冰糖、醬油、料酒、鹽、八角、桂皮、蔥、薑、幹辣椒、香葉。

做法:

1、五花肉切成2釐米見方的塊。鍋中放入適量油燒到3成熱,放入冰糖用鏟子翻炒,此時將火力調成中小火,以免冰糖炒糊;

2、冰糖溶化開始出現金黃色時,將火力調到最小並不停攪拌糖漿,直到冰糖完全溶化,鍋中出現棕紅色糖漿時,放入五花肉不停翻炒,直到上色;

3、放入2段蔥、2片薑,淋入料酒、醬油後將五花肉炒勻,出香味,直到五花肉沒有多餘的水分析出,顏色變的稍深;

4、放入剩餘的蔥薑、加入幹辣椒、八角、桂皮、香葉等香料,倒入開水沒過肉塊,用大火將湯汁燒開,然後轉成中小火加蓋,慢慢燉35分鐘,直到肉塊成熟;

5、放入茶樹菇,拌勻後繼續加蓋燜10分鐘,直到茶樹菇軟爛。肉塊酥爛時,轉成大火將剩餘湯汁收幹即可。