營養飲食

清蒸生蠔蒜蓉的做法

清蒸生蠔蒜蓉是很地道的一道菜,營養價值高,入口也很香醇,非常受大家的歡迎,需要準備的原料有蒜蓉,蔥花,粉絲和蠔油,製作方法也非常簡單,生蠔需要徹底洗乾淨,把表面的殼也要刷乾淨,因為畢竟是要放在一起吃的,如果有灰塵或沙子都會影響整體的口感,在做的時候大火8到10分鐘左右就可以出鍋。

蒜茸生蠔

材料

生蠔,蒜茸,蔥花,粉絲,耗油

做法

1.新鮮生蠔洗淨瀝幹擺盤。

2.大蒜剁碎,油鍋中小火燒熱,將蒜倒入煸炒(小心油爆),炒至金黃色撈出。

3.將炒好的蒜加入適量的耗油、糖攪勻後鋪在生蠔上,沿盤邊轉圈倒少許生抽。

4.蒸鍋水燒開,將粉絲鋪底放入生蠔大火蒸8分鐘出鍋。

5.最後撒入蔥花點綴。

芝士蒜蓉焗生蠔

材料

生蠔 鹽 胡椒粉 白酒 黃油 蒜末和洋蔥末 芝士

做法

1.生蠔用螺絲刀敲開殼,挖出肉,用水洗淨,抹幹待用

2.用少許鹽、胡椒粉、白酒將生蠔醃制10分鐘。

3.黃油融化,爆香蒜末和洋蔥末,加入鹽和胡椒粉調味,將黃油蒜茸汁均勻地塗抹在生蠔上

芝士切成絲,均勻鋪在生蠔上

4.烤箱預熱200度400F,將生蠔放入,上下火烤10~15分鐘左右,直到芝士變色即可。擠

上檸檬汁