女性胃寒吃什麼食物好

胃寒胃疼不可怕，但疼起來要人命。胃寒會產生胃痛，嘔吐，腹痛寒冷的感覺，是因為身體裡的寒氣在胃裡產生了堆積。常年胃寒會導致嚴重的病症，那麼，女性胃寒吃什麼好呢？胃寒者可適當多吃溫性食物，如羊肉、桂圓、韭菜、生薑等，但忌吃生冷食品，以免導致胃痛。

胃寒的症狀

胃寒的症狀主要有胃痛、嘔吐、腹痛、惡寒等，這是脾陽虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑所形成的病症，一般由於天氣突然變冷或者吃了寒冷的食物所致。胃寒的症狀具體有：

1、胃痛：胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

2、嘔吐：由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。

3、腹痛：腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。

4、惡寒：即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。

胃寒吃什麼好

“胃寒”有“得溫痛減”的特徵，那麼采取暖胃散寒的方法就能驅趕掉胃寒。有胃寒症狀的人日常生活中可適量進食溫中散寒的食物祛除寒邪，給予胃部溫暖，這樣可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃痛得到緩解。

溫性的食材具體分為：

1、肉類：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。

2、蔬菜類：韭菜、蓮藕、大蒜、蔥頭。

3、水果類：龍眼、荔枝、核桃、大棗。

4、調料類：生薑、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。

5、飲料類：咖啡和酒。

另外，給胃寒者推薦以下幾種調理“胃寒”的飲食療法，患者們可參考食用。

1、薑汁牛肉飯

材料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，薑汁、糖、酒適量。

製作：先將嫩牛肉洗淨剁成肉泥，加入薑汁及酒、鹽、糖、油醃一下。然後，將大米洗淨煮飯，水分將幹時，放入醃好的牛肉，文火焗透即可。

功能：滋補溫中，散寒醒胃。

適用於脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

2、肉桂砂仁燉牛肉

材料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛肉250克、生薑3片。

製作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛肉洗淨切塊，飛水去膻味。然後把全部材料放入燉盅內，加涼開水適量，隔水燉2小時，調味食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。

注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。