吃完薯片如何補救？

薯片是小孩子和廣大女性們非常喜歡的小吃，尤其是油炸薯片，這種薯片所含的熱量非常高，如果炸薯片的方法不正確的話，甚至可能會有一些有害的物質，所以薯片一定要少吃，尤其現在很多人有減肥的需要，這時候更不能吃薯片了，如果沒控制住自己吃了薯片的話，可以採取下列方法進行補救。

吃完薯片如何補救？

吃零食都吃什麼了，如果吃水果等，不要補救，要是吃了薯片，糖果，和蛋糕等高熱食品，晚上就別吃飯了，順便做40分鐘的有氧運動，另外如果偶爾吃點高熱食品對減肥中的人來講也無所謂，如果總是控制自己喜歡吃的零食，往往效果不好，一個星期可以放縱一次。

吃薯片會發胖嗎？

發胖，是指脂肪積累，當天沒消耗完的有機物都會轉化成脂肪積累起來，這就要看吃的多少和每天的運動量了。

用來炸薯片的油都是反反復複用過不下幾百遍的，吃了不僅會發胖，累計到了一定程度還會得癌症。千萬不要為了要變胖就冒這麼大的風險，非常不值。如果非得要變胖，還是建議吃一些肉，並且多運動。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現肥胖。

經常吃薯片很明顯是會發胖的。

薯片，油脂和澱粉的混合物，熱量和脂肪高，貼膘屯脂利器，為了滿足人們味蕾，加入各種調味和香料，讓食客們欲罷不能，一吃就停不下來，那種爽脆脂香，讓人越吃越多，越吃越胖。所以，偶爾吃一些是無管緊要的，但千萬別邊看電視邊吃薯片，否則會不知不覺的吃下去很多。

當然，現在也出現了很多像蛋白質薯片、還有之前有介紹過的玉米片，這些相對低熱量和健康的薯片替代品，這些不太容易發胖。只是，還是很多人對傳統高油高熱量的薯片愛不釋手。