肝鬱脾虛腎虛怎麼調理？

如今的生活節奏那叫一個快啊!很多人表示自己都要喘不過氣了，在重大的壓力之下，腎虛就成為了臨床上最常見的病症之一。可不要小看腎虛，它可是會給生活帶來極大的傷害。那麼問題來了，肝鬱脾虛腎虛怎麼調理?中醫養生專家建議，有肝鬱脾虛腎虛情況的患者，可以嘗試中藥調理和穴位療法。

一:肝鬱脾虛有哪些症狀?

①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關;②情緒焦慮或精神抑鬱;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次症：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽幹;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主症①②③中各一項，即可辨為肝鬱脾虛證。

二:肝鬱脾虛的調理?

疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術20g，白芍15g，陳皮15g，防風6g，木香10g，砂仁10g，雲苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣鬱，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴泄瀉為特徵。而且多與情緒因素有關。故方中白術、雲苓健脾止瀉，陳皮，防風和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調脾，山藥補脾和胃，甘草調和諸藥。

三:肝鬱的消解法?

腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝鬱的問題會很快解決。

四:脾虛消解法?

脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺肚子脹，喝點水也感覺脹氣，大便還很無力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不願意邁步，大白天也總想睡覺。

脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。