營養飲食

土豆泥雞蛋餅的做法

土豆富含豐富的澱粉,很多人喜歡吃土豆,不僅僅是因為它的營養成分,更因為土豆做出來很香很誘人,有的土豆偏脆,有的土豆偏軟,大部分人喜歡吃軟的土豆,土豆可以炒,可以燉,可以烤還可以做成土豆泥,雞蛋富含豐富的蛋白質,膠原蛋白,是純天然的營養物質,多吃可以補充蛋白質,雞蛋做法是我見過的所有食材中最多的一種,下面就來介紹一下雞蛋和土豆泥做成土豆泥雞蛋餅的具體做法吧

食材明細

主料:土豆1個 雞蛋2個 麵粉3大勺

輔料:香蔥適量

配料:食鹽1茶勺 孜然粉1茶勺 胡椒粉1/2茶勺 孜然口味

土豆雞蛋餅的做法步驟

1材料(土豆、雞蛋、蔥花)

2取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗淨去皮,直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色,如果立即操作,也可省略此步)

3調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。

4磕入雞蛋攪拌均勻。

5加入3大勺麵粉拌勻。

6最後加入蔥花拌勻。

7平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)

8大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。

9翻面繼續煎熟即可。

小竅門

1:碗中的清水不要加多了,多了的話需要加入的麵粉就多,那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成絲,然後加入雞蛋。

2:攤餅之前,鍋不要燒得太熱,太熱了,餅糊一下鍋就熟,便不會流動,也就較難攤平。

3:剛下鍋時鋪平以後不要動,底部煎熟以後,只要晃動鍋,餅會自己離開鍋底。

4:這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香。

方法二:

1.先蒸土豆,洗淨去皮切片,隔水蒸熟。

2.然後擦一點胡蘿蔔絲。

3.再打散一個雞蛋。我還放了一點圓白菜絲和臘腸,放一點臘腸會很好吃,臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸,蒸幾分鐘就可以,拿出來切碎備用。

4.等你把上面的材料準備好,土豆也就蒸好了,取出壓成土豆泥。

5.倒入打散的蛋液。

6.攪拌均勻。

7.再放入所有的配菜。

8.攪勻,加一點鹽和黑胡椒碎調味。

9.平底鍋倒入少許油加熱,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入鍋中攤成小餅,兩面金黃後取出。