肝脾腎虛弱怎樣調理？

現在有不良生活習慣的人非常非常多，比如早上不吃早餐，加班時候不吃東西，到了感覺特別餓的時候再暴飲暴食或是平時喜歡喝酒，喝冷飲等，進而很容易出現脾胃虛弱的情況。脾胃虛弱就容易引起身體氣短乏力、口幹、口舌生瘡、大便便秘或是腹瀉、腹痛等問題，那麼，肝脾腎虛弱怎樣調理呢?

脾胃虛弱患者，可以從以下方面進行調理

一、 適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對於脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。

2、脾陽虛主要表現在胃腹冷痛，吃過生冷油膩的東西後就會腹痛腹瀉，大便稀的狀況，對於這種情況可以使用附子理中丸來緩解。

3、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。

二、 注意飲食調理

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那麼脾胃虛弱的病人如何調養呢?

1、飲食調養基本原則

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激xing和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

2、常見健脾養胃的食物

①粳米

粳米性平，味甘，有補脾益氣的功效。在《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。”

②薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

③白扁豆

性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其xing溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。”

對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

④大棗

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。明?李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。