營養飲食

香辣鳳爪蝦幹鍋的做法

香辣鳳爪蝦幹鍋是很多川菜店都會有的菜品,因為這樣的做法不僅口味比較豐富,而且才是也是非常吸引人的。香辣鳳爪蝦幹鍋的製作其實也是比較簡單的,自己在幾種也可以自行製作的。在製作香辣鳳爪蝦幹鍋的過程,調料可以更具自己的口味進行適當調節。

食材:

主料:對蝦適量,

輔料:芹菜適量,胡蘿蔔適量,萵筍適量,

調料:雞精適量,蔥適量,薑適量,蒜適量,豆瓣醬適量,香葉適量,香菜適量,香辣醬適量,豆豉適量,辣椒油適量,白糖適量,植物油適量,

做法:

1.南極蝦去蝦芒,從頭、身連接處下剪刀,將外殼剪開至尾部,抽掉蝦線後,再用小刀沿剪開的部位將蝦肉剖開一半以便入味

2.萵筍去皮,胡蘿蔔去皮,芹菜洗淨,全部切寸段,蔥切寸段,薑蒜切片

3.將香辣醬、豆瓣醬、豆豉分別剁碎

4.鍋內放小半鍋油、非常熱時,下入蝦大火爆至外表發白,用漏勺撈起備用

5.鍋內留少許油,小火將蔥、薑、蒜爆出香味後,放入香辣醬、豆瓣醬、豆豉、香葉,煸出紅油後,調入辣椒油、雞精、糖

6.往做法(五)中放入胡蘿蔔、萵筍、芹菜,改中火,放入蝦,翻炒均勻使所有料汁都附在蝦上即可

7.起鍋後撒上香菜

蝦不僅僅富含有大量的營養物質,並且它還特別容易被人體消化以及吸收,對於胃腸功能不是很好的人,平時適當的吃上一些蝦不僅能夠給身體增加一些營養,還能夠增強身體的免疫能力,對於健脾益胃也會有很好的效果。

雞爪富含脂肪,維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ,緩衝貧血,有利於生長發育。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。