營養飲食

蒜蓉粉絲蒸龍蝦

蒜蓉粉絲蒸龍蝦需要選擇波士頓龍蝦,這種龍蝦是從國外進口的,肉質鮮美,營養價值很高,同時有助於吸收,可以選擇好新鮮的大蒜,粉絲,儘量選擇細粉絲,因為這樣做出的龍蝦肉質會更嫩,在蒸龍蝦的時候需要劈開,從中間切開然後把這些調料全部都擺上去後,放在鍋中清蒸即可。

材料

主料:波士頓龍蝦1只、大蒜5頭、粉絲1捆;

輔料:香油適量、鹽適量

蒜蓉粉絲蒸龍蝦

將蒜去皮洗淨,切碎,取一半放至油鍋裡炸制金黃色,做成蒜酥。

另一半白色的部分放入鍋中,加入少量的清水和鹽,燒開至粘稠成蒜蓉。將兩部分混合。(忘記拍照了)

粉絲放入冷水中浸泡一下,不用泡太長時間,也就1分鐘,泡軟即可。鍋中放入適量清水,燒開,放入粉絲,煮30秒關火。

將粉絲和適量水撈出,放入適量的高鮮頭道醬油和香油、少量鹽攪拌均勻。

將粉絲撈出盛在盤子裡。

龍蝦一分為二洗乾淨後將半隻擺在裝有粉絲的盤子上。

在龍蝦肉上塗抹適量的生粉(不喜歡生粉的這步可省略)。將蒜蓉澆在龍蝦肉和粉絲上,靜置5分鐘。

放入蒸鍋中,水開後蒸5分鐘即可關火。

取出後,將香蔥碎撒在龍蝦上。

鍋中放入適量橄欖油,將油燒熱,然後將燒熱的油澆在龍蝦上。

最後取適量魚籽擺在龍蝦上即可開動啦!

小貼士

幸福的眼淚小小囉嗦:

1、龍蝦上抹些生粉,為了讓蒜蓉緊貼蝦肉。

2、怎麼處理龍蝦,之前的博文裡有介紹,我一般都是在買的地方讓商販給收拾好,回家後清水沖洗乾淨就可以了。

3、蒜蓉澆在龍蝦上靜置五分鐘,是為了讓蒜蓉和龍蝦肉充分的融合。

4、粉絲易熟,焯水30秒即可。

5、熱油澆在龍蝦上,可以充分釋放出蒜蓉的香味,又不會改變蝦肉的嫩滑。