營養飲食

燉老母雞快爛的竅門有哪些呢?

燉老母雞是生活中常見的美食做法,因為雞肉是生活中最重要的滋補食材,雞肉的營養價值極高,富含豐富的抗血虛因數,對氣血不足的人來說多喝雞湯有明顯的恢復作用,但是,燉雞湯要選擇用老母雞最好,而老母雞由於肉質過老而很難燉爛。下面就來看看燉老母雞快爛的竅門有哪些呢?

老母雞湯是比較滋補的食品,經常被用來給孕婦以及產婦食用,具有很高的滋補功效,其中老母雞含有非常高的蛋白質,而且脂肪含量會隨著燉湯的時候減少,把雞肉中的養分散發到湯中,人們在喝過湯之後會補充大量的蛋白質以及能量,可以提高人體的免疫能力以及增強抵抗力,但是有研究表明老母雞湯中還是雞肉的營養成分更高,大部分的蛋白質還是會保留在雞肉中,因此在喝老母雞湯時,也要注意多吃一些雞肉,補充身體的營養。

1、洗淨切塊,倒入熱油鍋內翻炒,待水分炒幹時,倒入適量香醋,再迅速翻炒,至雞塊發出劈劈啪啪的爆響聲時,立即加熱水(沒過雞塊),再用旺火燒十分鐘,即可放入調料,移小火上再燉20分鐘,淋上香油即可出鍋;

2、應在湯燉好後,溫度降至80~90攝氏度時或食用前加鹽--

3、因為雞肉中含水分較高,燉雞先加鹽,雞肉在鹽水中浸泡,組織細胞內水分向外滲透,蛋白質產生凝固作用,使雞肉明顯收縮變緊,影響營養向湯內溶解,且煮熟後的雞肉趨向硬、老,口感粗糙。

4、還有另外一個方法:

燉老雞:在鍋內加二三十顆黃豆同燉,熟得快且味道鮮;或在殺老雞之前,先灌給雞一湯匙食醋,然後再殺,用文火煮燉,就會煮得爛熟;或放3~4枚山楂,雞肉易爛。