半月板損傷打軟腿的預防方法

半月板損傷之後患者通常來說最常見的症狀就是打軟腿的，這種症狀發生後就是比較嚴重的，患者會感覺到自己的關節部位經常的出現劇烈疼痛，還有關節腫脹的情況發生，如果是嚴重的患者就肯定是會影響到正常的生活，走路的時候活動的範圍會受到一定的限制，甚至是在屈伸的時候都會發現自己的關節部位有一些彈響聲的，這就需要進行預防的。

1、多數患者有膝關節扭傷史。

2、伸屈膝關節時，膝部有彈響聲。

3、受傷當時膝關節有撕裂感及響聲，即發生劇痛，關節腫脹，屈伸活動功能障礙。

膝關節活動痛，以行走和上下樓時明顯，部分患者可出現膝部打軟腿及絞鎖現象。

4、檢查時可發現股四頭肌萎縮，膝關節間隙有壓痛，膝關節不能過伸或過屈。

5、半月板彈響試驗(麥氏征)：患者仰臥，充分屈髖屈膝，檢查者一手握住足部，一手置於膝部，先使小腿內旋內收，然後外展伸直，再使小腿外旋外展，然後內收伸直，如有疼痛或彈響者為陽性。患者大多數為陽性。

6、研磨試驗：患者俯臥位，患膝屈曲90°，檢查者在足踝部用力下壓並作旋轉研磨，在某一體位元有痛感時為陽性，部分病例可陽性。

必要時作膝關節空氣造影、碘溶液造影或關節鏡檢查。

預防

半月板屬纖維軟骨組織，本身沒有血液供應，所以損傷後恢復很慢，給治療帶來很大困難。治療半月板損傷的方法很多，理療按摩可以改善局部迴圈，促進營養供給使症狀暫時得到緩解但無法從根本上解決問題。手術創傷大、風險高、併發症多一般不予考慮。

西醫界多認為，目前醫學還沒有能力使半月板損傷的病程逆轉，患者只能用止痛藥、止痛針、打封閉緩解症狀。

半月板損傷是最常見一種損傷，在下肢負重、足部固定、膝關節微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝

(如羽毛球、籃球運動中，隊員在攻防守時經常發生)，就可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的走平路打軟，有時還有關節痛、活動受限及活動時彈響等。

其次是膝關節韌帶損傷，膝關節微屈時穩定性相對較差，此時如果突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內外側副韌帶和交叉韌帶損傷。造成膝關節不穩定，感覺傷腿不如過去那樣敢用力。明顯感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數比