補腎壯陽羊肉湯的做法步驟是什麼？

現在很多男性都有補腎壯陽的需要，補腎壯陽的措施非常多，比如可以做按摩，可以選擇傳統的針灸療法，另外平時要養成運動鍛煉的習慣，尤其通過飲食補腎壯陽這種方法是最為健康有效的，比如羊肉湯對人體有非常好的溫補作用，男性們吃羊肉湯能夠起到壯陽的效果，所以下面教大家做能夠補腎的羊肉湯。

第一、羊肉怎麼吃補腎：海參燉羊肉

材料：羊肉(瘦)250克、海參(幹)100克、薑5克、大蒜(白皮)5克、大蔥10克、植物油25克、料酒10克、鹽3克

做法：

1、先將羊肉洗淨，切塊備用，海參用清水泡發，洗淨，切塊備用。

2、炒勺裡放植物油燒熱到六成，下薑、蔥煸出香味。

3、下羊肉塊翻炒後放料酒少許，繼續翻炒，加適量清水燉至羊肉將熟。

4、下海參塊燉至兩者皆熟，加鹽適量調味，淋麻油出鍋即可。

第二、羊肉怎麼吃補腎：黑豆燉羊肉

材料：羊肉400克、黑豆50克、枸杞20克、山楂少許、薑片適量、鹽適量、料酒適量

做法：

1、黑豆洗淨，放入水中浸泡4小時。

2、羊肉洗淨切塊，放入冷水鍋中燒開，撈出沖淨；

3、枸杞洗淨，山楂洗淨去核，切片；

4、鍋置火上，放入羊肉塊、薑片、黑豆、料酒和適量水；

5、大火燒開後，改小火燉至八成熟，加入枸杞、山楂片、鹽燉至熟即可。

第三、羊肉怎麼吃補腎：白蘿蔔燉羊肉

材料：羊肉250g、白蘿蔔150g、枸杞1茶匙5g、大料1枚、大蔥2段、鮮薑2片、料酒2茶匙10ml、鹽1茶匙5g、胡椒粉1/2茶匙3g、油1茶匙5ml

做法：

1、羊肉洗淨，切成5cm大小的塊；白蘿蔔洗淨，切成5cm大小的滾刀塊，備用。

2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動水沖淨。

3、中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮薑片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒開，轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。

4、加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。