紫菜頭可以補血嗎

紫菜大家都不陌生，一般家庭會用來熬湯。紫菜的營養價值很高，含有許多人體必要的微量元素，我們應該多吃紫菜。好多人都認為紫菜可以補血，其實補血要先找到身體的內因，像是身體為什麼會低血糖，低血壓。搞清楚內因，才好對症下藥。很多人把紫菜頭當作補血蔬菜，那麼它到底有沒有補血的功效呢？接下來就讓小編為大家解釋一下吧！

1.紫菜頭是強鹼性食物，人要經常食用些紫菜 海帶等海產，能幫助調節身體的酸鹼性，但對於補血就可能沒多大幫助了。

2.補血不是那麼簡單,要知道是什麼原因致使你貧血，是營養不良，缺少鐵質，還是消化系統不好，致使營養吸收率不高，還是巨幼紅細胞性貧血，當然還有別的原因。如果不找出原因，只知道要補充營養，經常是無效果的。

3.如果是營養不良，是可多吃些有營養的食物，如紅色的肉（牛豬羊），黑色食物，如黑芝麻 黑木耳，黑米，因含鐵質較多。 如果是消化系統不好，最好是把消化系統調理好後，再來補充營養，能去醫院問醫生最好。 如果是巨幼紅細胞性貧血，那就是缺乏維生素B12，最好也是去醫院問醫生。

4.紫菜　除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效　皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。所以說它也可以有補血之功效。

5.紫菜頭的營養價值

5.1、提高免疫力:銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。

5.2、祛脂降壓:使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C,常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

5.3、養肝:富含維生素,保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害。可以促進肝氣迴圈,舒緩肝鬱。可助於肝臟結構和功能的維護和修復。適宜于肝病患者。

5.4、解氣消脹:具有一種抗胃潰瘍病的因數功能。有下瀉功能,可消除腹中過多水分,緩解腹脹。

5.5、補血益氣:適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群,治療貧血。