營養飲食

煮毛豆什麼時候放鹽?

毛豆其實就是比較嫩的大豆,毛都可以直接煮熟來吃,不僅吃起來味道非常好,還能補充豐富的營養,尤其煮毛豆含有豐富的維生素,膳食纖維的含量也很高,另外含有胡蘿蔔素、核黃素等對人體健康非常有好處的營養,在煮毛豆吃的時候人們會加入食鹽,但是什麼時候放鹽是有講究的。

毛豆什麼時候放鹽?

煮毛豆應該在煮的時候放鹽。這樣鹽分才有可能進入毛豆裡。

煮毛豆的做法:

主料:毛豆500克

調料:食鹽2茶匙、幹辣椒適量、鹵料包1包、植物油1/4湯匙

1.用剪刀把毛豆兩端尖角剪去。

2.鍋內燒開水然後將鹵料包、幹辣椒放入煮十分鐘,鹵香味濃一直保持大火水開狀態,將毛豆倒入,加適量鹽和植物油。

3.全程不要蓋鍋蓋,煮10分鐘左右,關火,放在鍋裡浸泡一個小時以上,讓毛豆完全入味,撈出開吃。

鹽水煮毛豆的做法:

材料

毛豆一斤,幹辣椒8個,花椒,八角,茴香,丁香,鹽

做法

1.買回來的毛豆要仔細清洗,認為至少要4-5遍或者更多,先洗掉泥土,後洗掉浮毛

2.用剪刀剪掉毛豆2頭,雖然麻煩,但為了更好的效果,覺得值。這樣會比較好入味

3.剪好的毛豆放入盆中備用

4.準備好幹辣椒8個,花椒,八角,茴香,丁香

5.用了超市買的茶包袋,這樣把香料放到袋中,不會散在鍋裡

6.鍋中倒入清水,放入幹料包和幹辣椒。大火燒開

7.水開後放入剪好角的毛豆,放入鹽開鍋後,中小火煮5分鐘,時間不要太久

8.5分鐘過後關火,蓋上蓋子,用余溫來燜毛豆

9.燜好的毛豆帶湯盛入碗中,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一晚食用,味道更佳。

做法二

主料:

毛豆,八角,花椒,小茴香,鹽,水。

製作步驟:

1、毛豆洗淨後用剪刀剪掉兩頭,這樣會更入味。

2、八角、花椒、小茴香,放調料盒內。

3、鍋內放毛豆、鹽和水,下入調料盒同煮。

4、開蓋兒中火煮10分鐘左右關火即可。

小貼士:

喜歡豆子面的,可以適當煮的時間長點,喜歡味道濃的,可以繼續浸泡些時間再吃,喜歡脆的,這個時間就可以了。