營養飲食

母雞燉什麼好吃?

雞肉是人們經常吃的一種肉類,在平時吃雞肉的時候,人們一般不會考慮雞的性別,實際上,母雞肉和公雞肉吃起來的味道是有區別的,而且所含營養也不一樣,如果是燉湯吃的話,更多人會選擇母雞,母雞燉出來的湯味道更加鮮美,而且對身體有很好的滋補作用,下面教大家幾種燉母雞湯的流行方法。

第一、母雞湯

材料

主料:雞肉300克,

輔料:冬筍30克,水發木耳30克,

調料:胡椒粉5克,大蔥15克,薑5克,黃酒8克,鹽5克

做法

1.冬筍去皮切薄片備用;

2.木耳洗淨;

3.蔥切短段,薑切片;

4.將母雞肉切成方塊帶骨,先入開水內煮一下,再入油鍋爆一下,再加雞湯500毫升放入鍋內燉;

5.雞塊酥透時,再放入筍片、木耳和黃酒、鹽、胡椒粉、蔥段、薑片,燒成奶白色即好。

第二、蜜棗麻根母雞湯

材料

主料:老母雞1只,麻根30克,蜜棗10克,生薑10克,蔥10克。清湯適量,鹽8克,雞精1克,紹酒3克,胡椒粉少許。

做法

1、老母雞洗淨內、外,麻根洗淨,生薑去皮切片,蔥捆成把。

2、用鍋燒開水,投入老母雞,用中火煮去其中血水,撈起洗淨。

3、把雞放入煲內,加入麻根、蜜棗、紹酒、生薑、蔥,注入清湯,用小火煲2小時至雞爛,然後調入鹽、雞精、胡椒粉,再煲5分鐘去蔥即可食用。

操作要點:雞要買比較老點的,在調味上要講究清淡。

第三、甜玉米老母雞湯

材料

超甜玉米2根,紅蘿蔔一根,玉竹沙參適量,鹽,蜜棗2個,老母雞雞件,蠔幹適量,干貝適量,薑3-4片

做法

1.玉米洗乾淨剁塊、紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊、玉竹沙參浸泡片刻、蠔幹干貝浸泡片刻姜去皮切3-4片、老母雞洗乾淨熱水灼煮片刻。

2.所有材料倒入瓦煲內加水大火煮開後改中小火熬90-120分鐘後加鹽調味即可。