嬰兒能不能吃木耳菜

嬰幼兒的身體健康是很多人都非常關心的，尤其是成人在為孩子選擇輔食的時候要考慮很多因素，比如膳食和營養的多元化。木耳菜是生活中的常見食物，這種食物對身體的好處是非常大的，但是我孩子對木耳菜的接受能力主要還是和體質有關。那麼嬰兒能不能吃木耳菜呢？

1.嬰幼兒適量吃

木耳菜含有豐富的鈣鐵元素，尤其是鈣含量高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高，是9個月以上寶寶補鈣的優選經濟菜。因為不容易形成草酸鈣影響鈣質吸收。所以嬰幼兒是能吃木耳菜的，對於寶寶的生長發育也是很有好處的呢，主要是看年齡，如果太小，可以餵食木耳菜汁。

2.營養

木耳菜可以喝溫中益氣、補髓添精的母雞相互搭配，能夠為人體提供非常豐富的營養元素，它能夠起到清熱解毒、滑腸、補髓添精的作用。非常適合治療胃呆食少、消渴水腫、便秘、小便頻數等病症。

3.嬰幼兒吃木耳菜的禁忌

燒煮得太久：木耳菜中的維生素都怕熱、怕煮，維生素c遇熱更容易氧化。據測定，蔬菜燒煮的時間如果過久，其中的維生素c會損失60%左右。

吃隔夜菜：有時給寶貝單獨做的菜往往吃不了，有些媽咪就把菜留到次日再給寶貝吃。殊不知這樣做會使維生素c、b大量損失，隔夜菜即使放在冰箱內也很容易被細菌污染，引起變質，甚至會發生食物中毒。