木耳菜孕婦能不能吃

孕婦是生活中的特殊人群，是需要著重保護的物件。女性懷孕後飲食和生活都不能像懷孕前那麼隨便，尤其是在孕期有很多需要注意的事項。女性在懷孕後如果飲食不當，很可能會對胎兒造成直接性的影響，很多女性都喜歡吃木耳菜，但是木耳菜對於孕婦而言能不能吃呢？

1.木耳菜孕婦能吃

孕婦是可以吃木耳菜的。孕期各階段飲食重點一般說來，只要孕婦不偏食，食物的選配得當，再適當增加一些副食的種類和數量，基本上就可以滿足整個孕期的營養需要。孕早期懷孕12周前的這一階段，通稱為孕早期。這時，寶寶在媽媽腹內不會長得太大，懷孕滿3個月時胎兒的體重也不會超過20克。然而，這段時期卻是胎兒主要器官發育形成的時期，特別是胎兒的神經管及主要內臟器官。

2.產婦也能吃

木耳菜中的蛋白質、鈣、鐵元素含量較高，產後適量食用，可以及時補充分娩所丟失的營養成分，緩解疲勞，增強免疫力，有助於身體復原。另外，木耳菜有潤腸和生肌的作用，可以防止產後便秘，促進傷口癒合。不過，脾胃虛寒者需忌食。

3.注意

木耳菜不經常食用，一般不會引起滑胎之效，如無其他因素，流產的可能性不大！木耳菜味甘、酸、性寒，歸心、肝、脾、大腸、小腸經；具有清熱、解毒、滑腸、潤燥、涼血、生肌的功效；可用於治療便秘、痢疾、癤腫、皮膚炎症等病。一般高血壓、肝病、便秘患者可以多食，極適宜老年人食用。而孕婦及脾胃虛寒者慎食。