營養飲食

一起來學習湄公烤魚的做法

烤魚是深受人們喜愛的一種吃法,尤其是湄公烤魚,本身就口感鮮美而且營養價值很高。湄公烤魚的做法有很多種,人們可以根據自身的口味偏好加入調料和配料,做法非常簡單易學,只要根據給出的步驟一步步完成,再澆上秘制的湯汁,就可以做出正宗的湄公烤魚,讓人讚不絕口。

一、蔥香湄公烤魚

熬制蔥香汁:

鍋下少許底油,放入白糖200克熬成糖色,添加熱水5斤,投入炸至金黃色的大蔥段1000克、八角5個大火燒開,轉中火熬至湯汁變稠,打掉料渣,調入適量鹽、醬油備用。在熬制過程中,有一部分蔥會化到湯裡,再加上糖色的作用,所以湯汁會慢慢變稠。

熬制蔥油:

鍋下沙拉油燒至三成熱,加入大蔥段(油與大蔥的比例為1∶1)小火慢炸,至蔥段炸幹、香味四溢時停火,打出料渣即成。

製作流程:

1、湄公魚一條宰殺治淨,在肉上劃幾刀,加入適量蔬菜碎、料酒、胡椒粉、鹽、味精醃制10分鐘,然後放入烤夾內,送入UFO烤爐中烤8分鐘,取出後擺入墊洋蔥絲的爐內。

2、鍋下蔥油50克燒熱,加入洋蔥片400克、大蒜子50克翻炒出香,添加蔥香汁200克、魚湯200克熬開,補少許鹽、味精,起鍋澆到烤魚上即可。

二、香辣湄公烤魚

在熬制香辣醬時,除了常見的辣椒、花椒、郫縣豆瓣醬、八角、香葉、桂皮等,林弟先還在其中添加了幾味獨特的香料:甘草、黃梔子、千里香、排草。甘草口味回甜,是一種天然甜味劑,而且具有生津、和胃的作用。黃梔子入菜能呈現一種金紅色,使熬好的醬料色澤紅亮自然,更有食欲。

澆上熬好的香辣醬。