營養飲食

乾炸沙丁魚的做法步驟是什麼?

沙丁魚是人們非常喜歡吃的一種肉類,沙丁魚肉是非常細嫩的,吃起來口感非常好,而且其營養非常豐富,比如含有大量的核黃素,另外還含有膳食纖維、胡蘿蔔素以及維生素c等等,小孩子吃沙丁魚能夠促進大腦的發育,沙丁魚肉的吃法有很多,下面介紹的是乾炸沙丁魚的做法。

第一、乾炸沙丁魚

原料:

沙丁魚、雞蛋、麵粉、油、鹽。

做法:

1、洗淨沙丁魚,去內臟,灑上一層鹽醃一會,備用。

2、在碗裡打兩個雞蛋備用。

3、將沙丁魚沾幹麵粉後,再沾一層雞蛋糊。

4、放在鍋裡煎至金黃色。

5、最後沙丁魚出鍋!

第二、乾炸沙丁魚的做法步驟

1.食材:沙丁魚植物油鹽孜然粉辣椒粉薑蔥雞蛋澱粉料酒

2.把沙丁魚收拾乾淨,把蔥薑洗淨切末

3.加鹽料酒蔥薑拌均勻,醃制30分鐘以上

4.把雞蛋打散,加澱粉孜然粉辣椒粉拌均勻

5.把醃制好的沙丁魚放在蛋液裡裹上一層蛋液

6.熱鍋涼油,加沙丁魚一面炸到發硬,翻面繼續炸另一面,炸到兩面金黃色的撈起

7.大火把油燒開,加沙丁魚複炸兩分鐘左右撈起瀝油,撒上孜然粉即可

第三、乾炸沙丁魚怎樣去腥

愛吃海鮮的朋友都知道,魚類食材是腥味十足的。這一點對於愛吃愛做菜的朋友是一個大難關,現在就詳細地為大家說一說沙丁魚中的沙丁魚是如何去腥的呢?

首先,可以在炸魚前先把魚浸入牛奶裡片刻或者在沸油裡放幾篇生土豆片,既除腥氣又增美味;也可以將魚浸泡在酒中片刻,然後裹上麵粉入鍋炸,以去腥味。另外在燉魚的時候,在鍋裡倒入少許牛奶,這樣可以去除掉魚的腥味,還可以使魚變得酥軟可口。同時,在烹調沙丁魚之前,可以將魚用鹽暴醃一下,然後將其浸在啤酒中煮半個小時,就可以去除沙丁魚的腥臭味。而在煮魚的時候也可以放幾顆紅棗,既可除腥又增美味;燒魚時放1~2塊桔皮,可去掉魚腥味;烹飪前把魚在較濃的鹽水裡洗一洗,或者用葡萄酒、啤酒醃一下,可消除腥味。